Nie ma nic lepszego, niż pyszna owsianka, która naładuje baterie energetyczne na kilka dobrych godzin. Aby nasze śniadanie było jeszcze
zdrowsze, warto dodać nasiona chia, które mają tak dużo składników odżywczych, walorów i zdrowotnego działania, że można na ten temat napisać osobny artykuł. Jako że czasu mało, to podsyłam przepis na owsiankę z bananami i nasionami chia.

Wydruk przepisu
Owsianka z bananem i nasionami chia
owsianka z bananem i dodatkami
Czas przygotowania 7 minut
Porcje
osoby
Składniki
Czas przygotowania 7 minut
Porcje
osoby
Składniki
owsianka z bananem i dodatkami
Sposób przygotowania
  1. Płatki owsiane gotować na mleku przez około 7 minut.
  2. W trakcie gotowania dodać miód, banana pokrojonego w plasterki i nasiona chia. Mieszać od czasu do czasu.
  3. Po przygotowaniu owsianki, przelać do miseczki. Dodać orzechy i odrobinę cynamonu i dokładnie wymieszać.